Ei! Você não precisa compensar o que comeu na páscoa
Olá!
Feliz Páscoa para você, Saladuxa! (com um diazinho de atraso, mas o que importa é a intenção)
Ai ai… Como é bom poder descansar e comer uns chocolatinhos na frente da TV, igual quando a gente era criança, né?
Por isso, na newsletter de hoje, viemos aqui para te fazer um lembrete: você não precisa passar por dietas doidas ou refeições detox depois de ter aproveitado todas as comidas deliciosas do feriado. Seu corpo NÃO está fora de controle!
Nas nossas famílias, a relação com a comida sempre foi, digamos… conturbada! Os feriados importantes que, sempre foram comemorados com muitas sobremesas depois de um churrasco clássico, também vinham acompanhadas de lembretes ditos pelas tias: “segunda-feira começa a dieta, né?” ou “agora é se controlar para voltar para o normal, ein?!”.
Quem nunca foi impactada com a pressão de uma frase dessa, enquanto curtia uma colher de torta holandesa depois do almoço, não é mesmo? Nós já!
Isso porque há essa ideia de que um corpo bom é aquele que vive no mínimo. Diminuir medidas, comer em menor quantidade, ingerir menos calorias… Mas, esse corpo aqui que habitamos, amiga saladuxa, não foi feito para ser apenas magro, não.Pelo contrário: ele existe para te levar a viver experiências incríveis, seja com a sua família, com a atividade física, conhecendo o mundo, ou experimentando novas aventuras. Tudo é possível com ele!
Por isso, seria muito injusto com você mesma ficar com raiva do seu corpo, apenas porque ele aproveitou um momento em família, comendo um pouco mais de chocolate que o normal.
E, antes de compartilhar nossas SALADICAS, aqui vai um trecho de um livro fenomenal que você precisa conhecer. “Fome” é uma autobiografia real da escritora Roxane Gay, que após sofrer uma experiência traumática na infância chegou a pesar 250 quilos para desfigurar a imagem do seu corpo, e se distanciar de lembranças tristes do passado. Um lembrete sobre a forma com que a gente se relaciona com nosso corpo tem tudo a ver com nossas experiências de vida.
Ah, e antes que a gente esqueça: Lembre-se de sempre ser gentil com você mesma, amiga saladuxa :)
"Mesmo sendo tão jovem, eu compreendia que ser gorda era ser indesejável para os homens, ter o desprezo deles, e eu já sabia demais sobre o desprezo deles. Isso é o que ensinam à maioria das garotas - que devemos ser magras e pequenas. Não devemos ocupar espaço. Não devemos ser vistas e ouvidas e, se somos vistas, devemos ser uma visão agradável aos homens, aceitáveis na sociedade. E a maioria das mulheres sabe disso, que nós devemos desaparecer, mas isso é algo que tem de ser dito de forma ruidosa. repetida, para que possamos resistir a nos render àquilo que esperam de nós.”
SALADICAS
O livro Fome, da Roxane Gay: Bora botar esse livro na sua lista de leitura? Uma escrita sincera e tocante sobre um assunto delicado, que coloca a gente para pensar sobre o nosso proprio corpo, e as coisas que a gente talvez ja tenha feito para castigar ele por problemas fora do nosso controle.
A série Wellmania, da Netflix: é sobre uma mulher de 30 anos que, para voltar para os Estados Unidos, precisa dar uma pausa na rotina de festa e alimentação descontrolada, e acaba encontrando um significado maior na busca pela qualidade de vida. Daquelas bem divertidas, pra assistir “em uma sentada só”, sabe? Bem gostosinha para assistir no fim de semana da preguiça! Além disso, o mais legal é que ela se passa na Austrália, e você vai poder ver alguns lugares que a Gigi (esta que voz escreve) frequenta por lá!
POR HOJE É SÓ!
Toda semana um textinho novo repensando a atividade física, e outras coisinhas, aparece na sua caixa de e-mail, além de conteúdos no nosso Instagram incentivando a prática de esportes por pura diversão. Vamos nessa?
Beijos, e boa semana! <3