Nosso corpinho é uma máquina construída para o movimento
Oieee!
Ufaaa, depois de um carnaval intenso de muita chuva, e uma semana de ressaca para nos recuperar, estamos de volta!
(Mentira! Ficamos resolvendo pendências da vida adulta durante os dias de festa da carne, tudo virou uma bola de neve e atrasamos a newsletter. Mil perdões <3 isso é vida real)
Mas antes de tudo, desejamos que essa seja uma semana sem tanta ansiedade e procrastinação pra você aí que está lendo isso. Bora miga, vai dar certo!
Bom, como podemos começar dizendo isso…
A verdade mesmo é que o Salada de Fritas é um grande fã clube do Drauzio Varella. Sinto muito em avisar só agora, amigas. Mas precisávamos confessar!
Além de ser um médico, oncologista, cientista mega conceituado, escritor de best sellers como Estação Carandiru, e ser o vovôzinho mais fofuxo desse mundo; ele simplesmente correu sua primeira maratona aos 50 fucking anos, e aos 70 ganhou uma honraria por ter completado seis Majors, as mais famosas maratonas do mundo. É o maior ou não é?
E por quê estamos falando tudo isso? Primeiro, para fazer gancho com o post que fizemos semana passada (e você pode ler AQUI), e segundo pq como todo bom fã clube, nós lemos alguns dos livros dele, e hoje precisamos enaltecer o livro do ícone, intitulado "Correr".
Nesse livro em específico, ele conta como decidiu se livrar do sedentarismo e compartilha algumas questões técnicas sobre o desafio de completar a primeira maratona. Fora as informações médicas sobre o esporte, o que mais nos deixou impressionadas sobre o livro foi a forma com que ele fala do nosso corpo como um canal de bem-estar, um grande conglomerado de células capazes de realizar coisas incríveis quando a gente se propõe a testar nossa capacidade de forma constante. (Não é sensacional pensar que a gente tem todo esse poder?)
É claro que nem sempre nosso corpo está disposto a se mover, e isso Drauzinho deixa bem claro nesse vídeo AQUI. Mesmo tendo escrito um livro sobre atividade física, nossa lenda da medicina é gente como a gente e confessa que muitas vezes precisa de disciplina e uma dose a mais de esforço para praticar o esporte (igualzinho eu e você). A vitória, no fim das contas, é exatamente você treinar quando está sem saco nenhum pra treinar, e reconhecer os sinais do seu corpo quando ele diz que precisa de descanso de verdade (e não pela preguicinha).
Aqui vai um dos nossos trechos preferidos:
"...não canso de repetir: 'O corpo humano é uma máquina construída para o movimento'. À diferença de máquinas como o automóvel e o avião, também projetadas para o movimento mas que se desgastam ao executá-lo, o corpo humano se aprimora com a movimentação, tenha um ou noventa anos de idade. Correr é experimentar a liberdade suprema, é voltar aos tempos de criança."
Ninguém é mais fritinho que Dr Drauzio <3
SALADICAS
LIVRO - A Saladica de hoje é simples: dá um Google no sebo mais próximo da sua casa e checa se eles tem uma edição de “Correr” disponível. Além de economizar um dinheirinho comprando um livro usado - que muito provavelmente está em boas condições - esse pode ser o empurrão que você precisa para começar uma vida mais ativa 🙂
PLAYLIST - E para dar um gás na sua semana, e principalmente no seu treino, o Salada agora também está presente no Spotify com playlists criadas para cada um dos seus moods. Confira clicando AQUI <3
Por hoje é só (:
Toda semana um textinho novo repensando a atividade física aparece na sua caixa de e-mail, além de conteúdos no nosso Instagram incentivando a prática de esportes por pura diversão. Vamos nessa?
Beijos, e boa semana! <3